Tâm sen – Vị thuốc an thần, thanh nhiệt. Tâm sen hay còn gọi là liên tử tâm, là phần mầm xanh nằm ở giữa hạt sen. Tâm sen có vị đắng, tính hàn, có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giải độc.
Thành phần hóa học của tâm sen
Tâm sen chứa nhiều thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe, bao gồm:
- Asparagin: Có tác dụng an thần, hạ huyết áp.
- Alkaloid: Có tác dụng an thần, hạ huyết áp, chống viêm.
- Flavonoid: Có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm.
- Tanin: Có tác dụng cầm máu.
Lợi ích của tâm sen đối với sức khỏe
Tâm sen được sử dụng trong Đông y từ lâu đời để chữa trị nhiều loại bệnh. Một số lợi ích của tâm sen đối với sức khỏe bao gồm:
- An thần, ngủ ngon: Tâm sen có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, cải thiện tình trạng mất ngủ.
- Hạ huyết áp: Tâm sen có tác dụng hạ huyết áp, giúp ổn định huyết áp.
- Giải nhiệt, thanh tâm: Tâm sen có tác dụng giải nhiệt, thanh tâm, giúp cơ thể mát mẻ, sảng khoái.
- Chống viêm: Tâm sen có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau, sưng tấy.
- Cầm máu: Tâm sen có tác dụng cầm máu, giúp vết thương mau lành.
Cách sử dụng tâm sen
Tâm sen có thể được sử dụng dưới dạng sắc uống, ngâm rượu hoặc chế biến thành các món ăn. Liều dùng tâm sen được khuyến nghị là 1-2 gram mỗi ngày. Hiện nay ATC Group đã cho ra đời sản phẩm sữa thực dưỡng Nutritech Gold standard Elderly Nutrition có chứa chiết xuất tâm sen, là sản phẩm vô cùng chất lượng giúp thay thế bữa ăn hàng ngày bồi bổ sức khỏe cho mọi người
Lưu ý khi sử dụng tâm sen
Tâm sen là một loại thảo dược an toàn, nhưng một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ như buồn nôn, tiêu chảy hoặc đầy hơi. Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tâm sen.
Một số bài thuốc từ tâm sen
- Chữa mất ngủ: Tâm sen 1-2 gram, sắc uống mỗi ngày một thang.
- Hạ huyết áp: Tâm sen 1-2 gram, sắc uống mỗi ngày một thang.
- Giải nhiệt, thanh tâm: Tâm sen 1-2 gram, sắc uống mỗi ngày một thang.
- Chống viêm: Tâm sen 1-2 gram, sắc uống mỗi ngày một thang.
- Cầm máu: Tâm sen 1-2 gram, sắc uống mỗi ngày một thang.
Kết luận
Tâm sen là một loại thảo dược quý, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thảo dược để an thần, hạ áp, giải nhiệt, hãy cân nhắc sử dụng tâm sen.
